Bí quyết để chăm sóc da tươi trẻ dù đã bước qua tuổi tứ tuần, chính là sự song hành của thói quen sống lành mạnh cùng với phương pháp săn sóc da được đầu tư, chăm chút. Cùng hoathienthao.vn tìm hiểu kĩ hơn với bài viết này nhé!
Liệu trình chăm sóc da tươi trẻ khi bước qua 40
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Với phương pháp chăm sóc da tươi trẻ, bạn hãy tạo thói quen sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất 30 mỗi ngày. Việc bảo vệ tia da khỏi tia UV sẽ giúp ngăn ngừa các vết rạn, vết tuổi già, và sự đổi màu da. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng để loại bỏ các tổn thương cho da từ tia UVA/UVB một cách toàn diện.
Sử dụng kem dưỡng ẩm da ban ngày
Một nguyên tắc không thể bỏ qua trong cách chăm sóc da mặt hằng ngày chính là dưỡng ẩm. Có rất nhiều dòng kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da mà bạn có thể lựa chọn, chẳng hạn như:
– Ceramides, Glycerin và dầu khoáng dành cho da khô
– Dầu hoa oải hương, dầu hoa hồng, chiết xuất trà xanh dành cho da nhạy cảm
– Axit hyaluronic hoặc glycerin dành cho da nhờn hoặc da hỗn hợp.
Sử dụng retinoids
Ngoài ra, để chăm sóc da tươi trẻ ngay cả ở độ tươi lão hoá thì retinoid là một hoạt chất không thể thiếu nhằm chống lại sự hình thành của các nếp nhăn. Retinoid được biết đến như một chất dẫn xuất của vitamin A, có khả năng đẩy mạnh quá trình sản sinh collagen của da cũng như điều hoà các tế bào, duy trì cấu trúc da săn chắc, trẻ đẹp.
Tạo thói quen lành mạnh
Ngủ đủ giấc
Mệt mỏi có thể làm cơ thể bạn dễ sản sinh thêm cortisol (hormone căng thẳng có khả năng phá vỡ tính đàn hồi của làn da). Vì vậy một làn da thường xuyên rơi vào tình trạng khó ngủ cũng sẽ khiến xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu của tuổi tác. Do đó, giấc ngủ đủ sẽ ngăn ngừa mắt sưng phồng và khuôn mặt bị ăn mòn, giảm thiểu đáng kể nguy cơ lão hoá sớm cho da.
Thực đơn giàu dinh dưỡng
Để trông trẻ trung hơn sau 40 tuổi, hãy cố gắng bổ sung các thức ăn ít được chế biến hoặc giàu chất béo no, đường hoặc natri. Bởi nhiều phụ gia thực phẩm có thể gây ra viêm da và gây ra không ít tác động lão hoá lên cơ thể. Do vây, chăm chút vào thực đơn ăn uống cũng là cách chăm sóc da tươi trẻ hiệu quả.
Uống nhiều nước
Một làn da giữ được độ ẩm tốt là một làn da khoẻ mạnh, trẻ trung và xinh đẹp. Thế nên, cách chăm sóc da mặt hiệu quả mà cũng đơn giản nhất chính là uổng đủ nước, theo tiêu chuẩn 8 cốc nước lọc mỗi ngày để làn da luôn khoẻ khoắn, căng tràn sức sống.
Tập thể dục
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ đóng góp không nhỏ giúp bạn chăm sóc da tươi trẻ bằng cách thúc đẩy tuần hoàn, làm săn chắc da, giảm căng thẳng, và loại bỏ lượng mỡ trong cơ thể. Da đẹp dáng thon là những gì mà 30 phút thể dục có thể mang lại cho bạn gái.
Chăm sóc da tươi trẻ là cả một quá trình nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài mà mỗi cô gái luôn cần dành thời gian chăm chút hơn mỗi ngày để giữ được làn da như ý.
? Nguồn: myphamaplus.org (Mỹ phẩm A&Plus)
