[Để bạn luôn tươi trẻ] Bạn muốn trẻ mãi nhưng quy luật tuổi tác tự nhiên không cho phép bạn. Bạn không thể níu kéo thời gian nhưng vẫn có nhiều điều bạn có thể làm để giữ vẻ ngoài trẻ lâu hơn đấy.
Làm cách nào để bạn luôn tươi trẻ ???
Không cần phải trải qua phẫu thuật thẩm mỹ, chỉ cần làm theo những lời khuyên dưới đây – Mỹ Phẩm A&Plus tin chắc bạn sẽ luôn có được một vẻ ngoài tươi trẻ hơn so với tuổi thật đấy.
1. Suy nghĩ trẻ
Bạn đã từng bị mọi người gọi mình là ông/bà cụ non chưa? Đó là vì những suy nghĩ của bạn đôi khi vượt qua độ tuổi của mình. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng suy nghĩ và hành động tích cực sẽ giữ cho bạn trẻ trung hơn trong thời gian dài. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp, những điều yêu thương trong cuộc sống, thoải mái lạc quan để xua tan các suy nghĩ phiền muộn khiến nếp nhăn xuất hiện.
2. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Một mẹo tốt để giữ vẻ ngoài trẻ lâu hơn là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Kem chống nắng không chỉ dùng khi bạn đi ra ngoài mà bạn nên sử dụng nó mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khoảng 80 % của các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt của một người là do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng. Thậm chí cả ánh nắng xuyên qua cửa kính hay ô tô, trong bóng râm đều có thể gây hại đến da.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ da để bạn luôn tươi trẻ
3. Hoạt động nhiều hơn
Người ta luôn nói tập thể dục là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, chính vì thế dành khoảng 20 phút mỗi ngày để tập thể dục hoặc đơn giản chỉ là đi bộ sẽ giúp giữ cho cơ thể khỏe, giúp lưu thông mạch máu, tinh thần minh mẫn và cho da hồng hào hơn.
4. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa, do đó hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ trung niên, người thường xuyên có 6h hoặc ít hơn sẽ trông già hơn 9 năm tuổi so với người ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
5. Ăn nhiều axit béo omega-3
Một cách khác giúp giữ vẻ ngoài trẻ lâu hơn chính là ăn nhiều axit béo omega-3. Các axit béo omega-3 được tìm thấy trong các loại hạt, hạt giống và cá hồi, nó rất tốt cho làn da và mái tóc của bạn và cũng giúp làm giảm viêm trong cơ thể, làm chậm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa. Axit béo Omega-3 còn giúp duy trì sức mạnh của xương, giúp bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
6. Tập uống trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây lão hóa da. Đồng thời, uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
7. Cắt giảm những gì có thể cắt giảm
Bạn biết rằng ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh chính là cách bảo vệ sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn. Hãy cắt giảm các loại thực phẩm chế biến sẵn, đường, thức ăn béo, đồ chiên ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày, tất nhiên cũng phải tránh xa rượu và thuốc lá.
Hãy tập thói quen với chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây. Và hãy nhớ lựa chọn các loại thực phẩm tươi vì chúng sẽ cũng cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa góp phần trong việc giữ cho vẻ ngoại của bạn trẻ khỏe hơn.
8. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Dù một thói quen ăn uống và sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn trẻ khỏe tự nhiên, nhưng bạn cũng nên tăng cường bổ sung thêm các dưỡng chất để kích thích collagen phát triển giúp da căng mịn hơn, đặc biệt là ở lứa tuổi trung niên. Tinh chất luôn là lựa chọn tốt nhất để nuôi dưỡng và giúp phục hồi lại làn da, bởi tinh chất sẽ dễ dàng thẩm thấu mang lại hiệu quả cao hơn.
Bổ sung dưỡng chất từ serum dưỡng da giúp bạn tươi trẻ lâu hơn
Với công thức đặc biệt kết hợp nguồn dưỡng chất tự nhiên cùng tế bào gốc nhau thai cừu, tinh chất nhau thai cừu A&Plus Placenta Essence được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả chống lão hóa, dưỡng da, cải thiện cấu trúc, tăng sinh collagen phục hồi độ săn chắc và tái tạo da hoàn hảo.
