Bạn đã biết uống nước đúng cách giúp da đẹp?
Các bạn nữ cứ tập trung vào những liệu pháp làm đẹp chuyên sâu, tốn kém. Mà lại quên chăm sóc cho da từ bên trong bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Để da đẹp tự nhiên, ngoài kem dưỡng da thì nước lại chiếm một vài trò rất quan trọng. Bạn sẽ có một làn da đẹp nếu uống nước đầy đủ và đúng cách theo phương pháp sau đây.
Tầm quan trọng của nước đối với cơ thể và làn da
Nước chiếm đến 75% trọng lượng cơ thể và là thành phần quan trọng nhất cho sự sinh tồn của con người. Nước có vai trò điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, đào thải độc tố, vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể,… Vì vậy, nước cũng rất cần thiết yếu trong việc chăm sóc da đẹp tự nhiên.
Uống nước giúp đẹp da vì khả năng giúp duy trì độ ẩm. Cho da mềm mại, đàn hồi và chống chọi được với những dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh đó, nếu có đủ nước ta sẽ hấp thu được chất dinh dưỡng tốt hơn. Cho da đẹp tự nhiên, sáng khỏe trẻ trung với thời gian. Ngược lại nếu thiếu nước, cơ thể sẽ bị nhiệt và không thể loại bỏ chất độc, tuần hoàn máu kém – Dẫn đến da khô nứt, bong tróc, nổi mụn,…
Phương pháp uống nước đúng cách giúp đẹp da
Uống nước khi ngủ dậy cho da khỏe mạnh suốt ngày dài
Uống nhiều nước thì trăm lợi vô hại. Nhưng để tiện cho sinh hoạt hàng ngày, thì bạn chỉ cần uống theo công thức: “40ml nước cho mỗi 1kg của trọng lượng cơ thể”. Ví dụ như nếu bạn nặng 50kg thì bạn cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Đa số mọi người uống ít hơn rất nhiều. Nhưng để có làn da đẹp tự nhiên thì bạn nên uống một lượng tương đương hoặc nhiều hơn một chút.
Về cơ bản, có 3 mốc mà bạn nên uống nước nhiều để chăm sóc da đẹp tự nhiên. Đầu tiên là sau khi ngủ dậy, bạn thường có cảm giác khô rát cổ họng và da hơi nhợt nhạt. Đó là vì cơ thể đã mất nước suốt đêm dài và bạn cần bổ sung nước ngay cho da đẹp tự nhiên suốt ngày mới. Thứ hai là uống sau khi vận động nhiều để bổ sung nước cho da, kiểm soát nhờn tốt hơn. Cuối cùng là uống sau các bữa ăn để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả – Cho da đẹp tự nhiên do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Ngoài ra, bạn cần uống nước giúp đẹp da đều đều suốt ngày dài. Thay vì uống ừng ực, bạn nên nhấp môi từng ngụm để cơ thể hấp thu nước tốt hơn – Để da đẹp tự nhiên mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Bạn đừng chờ khát rồi hẵng uống, mà hãy tạo thói quen uống nước liên tục. Để thấy làn da đẹp tự nhiên lên một cách bất ngờ nhé!
Lên lịch uống nước đúng cách sẽ tốt cho làn da và cơ thể
Không cần phải bàn cãi về tầm quan trọng của nước đối với cơ thể và việc chăm sóc da đẹp tự nhiên của bạn. Vì vậy, để có làn da đẹp tự nhiên rạng ngời trong mơ ước – Bạn hãy tích cực tạo thói quen uống nước thật nhiều nhé!
❤️️ Có thể bạn quan tâm: Da khô, da mất nước phải làm sao?
? Nguồn: myphamaplus.org
